膝盖出现疼痛可以艾灸阴陵泉,阳陵泉,足三里,血海等穴位的。每个穴位艾灸3~5分钟左右,要注意不要烫伤,膝盖出现疼痛有可能是由于膝盖退行性病变而导致的症状,可以在专业的康复师指导下进行腿部的运动康复功能锻炼,平常不要爬山,不要爬楼梯。