粥和米饭谁热量大（同样的米饭和粥哪个热量高）

一碗米饭大概是134大卡左右，一碗粥大概是90大卡左右，粥不加别的配料比米饭热量低，加别的配料比米饭热量高，这些是统计数据具体还要看实际情况而定。