性格懦弱、容易被欺负的男孩需要进行适当的心理建设和锻炼来提高自身的自信和抵抗能力。以下是一些建议：
1. 培养兴趣爱好：建议男孩寻找自己真正喜欢的事情，比如运动、音乐、画画等等，可以帮助他们找到自信和支持。
2. 学会表达和沟通：鼓励男孩多跟家人、老师、朋友沟通交流，逐渐加强表达和沟通的能力。
3. 加强锻炼：体育锻炼可以增强男孩的体质和自信心，也可以减轻心理压力。
4. 学习防御技巧：可以教他们如何站起来反击欺负他们的人，警惕自己的安全，并保持沉着冷静。
5. 寻求帮助：如果男孩遭受了欺负，需要及时向家长、老师或其他成年人请求帮助和支持。
