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生菜有哪些好处(一个长期吃生菜的人会怎么样)

生菜有哪些好处(一个长期吃生菜的人会怎么样)

更新时间:2024-01-13 04:26:03

生菜有哪些好处

1、抗衰老:生菜里面有很多具有抗氧化能力的物质,比如胡萝卜素、各种维生素等等。将它们摄入体内,就可以防止体内的细胞发生氧化衰老,从而起到减缓老化的作用。

生菜

2、促消化:生菜之中含有很多的膳食纤维。这种物质虽然不能够直接被人体消化利用,但是却可以增加肠胃蠕动的频率,从而帮助增强人体的消化能力。

3、增强抵抗力:生菜里面含有能够促进人体产生干扰素的物质,即干扰素诱生剂。这种物质能够帮助增加人体产生干扰素的量。而干扰素有增加人体抵抗力,抵抗病毒的作用。

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