吃乳清蛋白副作用是什么啊 会对身体有影响吗（吃乳清蛋白的好处与坏处）

没有副作用的，可以增强自身免疫力。平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。