如何自我调整心态（自我调整心态的十个方法）

1，【给自己信心】从语言开始鼓励自己，经常对自己表示肯定，“你一定能行的”“你是最棒的”可以经常给自己这种心理暗示，工作生活中我们要面对很多人，但是并不是每个人都能顾及到你的心情，最能了解自己的只有自己；

2，【给自己放假】用你喜欢的方式生活一天，给自己一个放松的机会，你可以选择去旅行也可以选择宅在家里静心思考，认真感受生活中美好的一面；

3，【学会控制自己的情绪】即使心情再不好也要学会控制自己的情绪，遇事不要冲动，让自己时刻保持镇定，才能更好的解决问题；