经常吃板面好吗（吃板面的好处和坏处）

如果减肥期间经常吃板面达不到减肥效果，因为板面油的摄入量比较大，大多数板面上都会飘着一层浮油，人吃多了容易长胖，所以尽量少吃板面。

尤其减肥期间不要吃太多板面，建议将主食摄入量控制在50-75g，搭配适宜的蔬菜，这样的板面吃起来比较健康。