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吃进去的脂肪会吸收多少(吃进去的脂肪会被完全吸收吗)

吃进去的脂肪会吸收多少(吃进去的脂肪会被完全吸收吗)

更新时间:2023-12-26 21:56:11

吃进去的脂肪会吸收多少

吃进去的脂肪不会完全被吸收,大约会被吸收75%-85%左右。
这是因为脂肪需要被胆汁和酶分解成脂肪酸和甘油才能被小肠吸收,而这个过程并不完全高效,部分脂肪也会被排出体外。
另外,人体对不同类型的脂肪吸收率也有所不同,饱和脂肪酸的吸收率相对较高,而不饱和脂肪酸的吸收率则较低。
此外,是否同时进食其他物质(如纤维、蛋白质)也会影响脂肪的吸收率。
因此,在饮食中摄入适量的脂肪是必要的,但也需要注意合理搭配食物,以及注意摄入量,避免摄入过多导致身体健康问题。

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