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健身一天吃10到20个鸡蛋可以吗(健身一天吃10个鸡蛋正常吗)

健身一天吃10到20个鸡蛋可以吗(健身一天吃10个鸡蛋正常吗)

更新时间:2023-12-24 11:47:14

健身一天吃10到20个鸡蛋可以吗

不可以吃这样多的鸡蛋的,避免导致胆固醇升高。正常成年人每天不能超过两个鸡蛋,一般吃1~2个鸡蛋就可以了,膳食要多样化,营养平衡,身体才会健康,吃东西不能单一的。如果过度偏食,就容易导致营养失衡,营养不平衡就会影响身体的健康。

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