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柠檬水热量(蜜雪冰城柠檬水热量)

柠檬水热量(蜜雪冰城柠檬水热量)

更新时间:2023-12-23 17:37:08

柠檬水热量

柠檬是一种热量比较低的水果,一杯250毫升的柠檬水含有的热量大概在70卡左右。平常适当的喝一点柠檬水,有利于身体的健康,柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质,膳食纤维。

饭后喝一杯柠檬水可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,维生素C可以促进蛋白质的吸收,可以提高蛋白质的吸收率。

睡觉前喝一杯柠檬水,柠檬中的葡萄糖和果糖可以缓解神经疲劳,有利于睡眠。

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