经常吃肉皮有啥好处（吃肉皮有哪些好处和坏处）

1.美容养颜

　　猪皮中含有丰富的胶原蛋白、弹性蛋白、维生素、微量元素等，适当食用可以帮助滋养皮肤细胞，改善皮肤干燥起皮的情况。

　　2.养血益气

　　适当吃猪皮可以帮助滋阴补虚，有利于养血益气，改善气血不足的情况。

　　3.提高免疫力

　　猪皮中含有丰富的钙、磷等矿物质，适当摄入有利于有利于骨骼和身体健康，提高抗病能力。