金庸的《倚天屠龙记》
”他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”来自金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀，“风”指的是呼吸，“清风”指调匀呼吸；“山”指骨和脊骨，“山岗”指头顶；“他强任他强，清风拂山岗”，即不管身体是否不舒服和难受，调匀呼吸，把气从会阴通过尾闾引向头顶。“明月”指丹田，即小肠；“大江”狭义指肾和膀胱，广义还包含全身的血液系统，按照上面的去作，能量自然会聚集在丹田，通过全身的江河渠道送达四肢百骸，身体得以恢复。
拓展资料
《倚天屠龙记》是金庸的长篇武侠小说。它在1961至1962年间在香港的《明报》连载。这是“射雕三部曲”系列的第三部分。本文以安徽农民朱元璋为背景，以张无极的成长为背景，描写了江湖各派人物的恩怨情仇。它把中国历史上元朝的兴衰与江湖的道德与恩怨交叉平行起来。
