甘蔗的卡路里有多高 人一天的卡路里控制在多少能帮助减肥（偶尔吃一次过量的甘蔗会长胖吗）

营养素每130.0克热量(大卡)60.0 蛋白质 (克)1.0 营养价值：甘蔗含糖量高达17-18％，且是由新鲜的蔗糖、果糖如葡萄糖构成的。食后均被人体吸收，并放出热量，供人体活动之用。每100克甘蔗中含水分占84％，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷4毫克，铁1.3毫克。蔗汁中含多种氨基酸。甘蔗中还含苹果酸、柠檬酸、草酸等对人体有益的有机酸。甘蔗汁还含维生素C等。