一碗泡面的热量有多少（一碗泡面热量等于几碗饭）

一般是450卡左右，大概相当于步行120分钟，跳广场舞或者健身操等有氧运动90分钟，换成快走要60分钟，跑步要49分钟，游泳30分钟，消耗热量相同。