身心俱疲怎么安慰（男人身心疲惫低谷期应该怎么安慰）

1 可以安慰自己，认识到身心俱疲是一个很正常的情况，并且不必过于惊慌和担心。
2 这种身心俱疲的情况主要是因为生活工作等方面的压力累积而来，需要合理安排时间，适当调整心态，放松身心。
3 可以进行一些舒缓身心的活动，例如运动、听音乐、阅读等，同时需要注意饮食，保证充足的睡眠，积极寻求帮助和支持，例如找心理医生或朋友交流。