10克奇亚籽能泡一杯吗（泡10克奇亚籽大概需要多少毫升水）

可以，奇亚籽泡水喝的话可以起到润肠通便的功效，因为奇亚籽的吸水能力很强，吸水膨胀之后能够变成之前的12倍大小，并且其本身的需要比较强的肠胃功能来消化，所以能够促进胃肠道的蠕动，同时也能够带有肠胃道的一些有毒物质或者是垃圾，再者就是其中的水分带到肠胃道中，湿润大便，从而起到润肠通便的作用。