在家里减肥的方法（120斤瘦到90斤计划表）

减肥是可以通过控制饮食，同时也可以选择运动的减肥方法的，饮食方面可以吃一些低热量，低脂肪的，同时在家里也经常做一些运动，比如经常进行游泳或者是健身操，仰卧起坐，慢跑，这些都能够帮助减肥，但是每天吃饭的时候也不能够吃得过多，可以选择七分饱。