跑1000米最好要不要戴护膝（跑1000米用穿护膝吗）

要。

跑1000米带着护膝，不会对成绩有影响的。如果是第一次带着跑，跑完了，可能会感觉腿不舒服。那只是暂时的，以后经常带着跑，就习惯了。就像足球运动员，基本都带着护膝，参加比赛的。一方面可以保护膝盖不受伤，对半月板有好处。另一方面，摔倒的时候，不至于把膝盖摔破。