减脂吃什么燕麦比较好（减脂期间适合吃哪种燕麦）

减脂吃原味燕麦比较好，

1. 原味燕麦有多种营养成分，大量膳食纤维可以增加饱腹感。

2. 不要选择吃甜味或水果味的燕麦，减肥效果不如原味。

3. 单靠吃燕麦不能看到理想的减肥效果，还需要饮食调整和户外运动的配合。