我骨头硬 怎么才能做到劈叉的动作（骨头已经很硬怎么样才可以劈叉）

劈叉涉及到腰胯腿膝踝足这几个部位关节的筋肉筋腱的柔韧程度，所谓骨头硬，其实是指肌肉筋腱僵硬。

有个很好的办法是智能功里讲的吃气法，大吃一口气，咽下，意注腰胯，意念通通通，松松松，慢慢就能劈下去了。

八十岁老头老太太都能劈下去。

最好配合形神庄练习。

祝你早日成功。