月子里是可以吃雪莲果,因为雪莲果中含有丰富的维生素等营养物质,对产妇自身的恢复有很好的帮助,但是也不要吃得太多,因为雪莲果偏寒性,吃太多容易引起腹泻等症状,建议吃一些苹果,香蕉等,有利于促进肠胃的消化和吸收,在坐月子期间一定要注意保暖,注意多休息。