怎么样才能培养出沉稳的气质（怎么培养自己沉稳的气质）

首先的问题是你要培养谁？是你自己还是你的孩子！

如果是你的孩子，我建议你送他去学习软笔书法和吹箫…书法可以培养人的沉稳平静的性格，吹箫可以慢慢改变人的气质，可以培养人忧郁的气质;如果是你要变得沉稳，那么就不是那么容易了！因为你可能是大人了，性格和气质都已经定型，所以你要变得沉稳就得慢慢陶冶，建议你如果处理问题时先深吸几口气…放松自己！

然后我建议你看看佛经！(真的很有用)或者再早上打打太极拳，都对气质有很大帮助！