开合跳一次多少个最好（开合跳每天跳多少个比较好）

1、开合跳一次跳多少为最好，主要取决于你的身体素质能力。如果你的身体非常的好，一次大概在80~100个是没有问题的。如果你刚开始接触开合跳，一次跳20个就可以了，要循序渐进的，慢慢往上增加。