1.左臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度;
2.右臂与手掌平直向左前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向左,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
3.右臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动;
4.重复(2)动作;
1.左臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度;
2.右臂与手掌平直向左前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向左,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
3.右臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动;
4.重复(2)动作;