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腹肌每人都有，只不过被厚厚的脂肪覆盖了，要想腹肌线条清晰明显，除了要求较低的体脂率之外，腹肌块头也需要饱满。
15天之内练出腹肌也有这种可能。除非你体脂率本身就低，大概15％左右，之前也有过健身运动基础，只不过因为某些原因暂时停练了，15强加练习，是可以唤醒曾经的肌肉的。只有这一种情况，如果你没有健身基础，体脂率又高，15天之内就不用想了，纯属做梦。
健身是一种过程，急于求成是不可取的。肌肉的生长需要时间，你就是每天都练，肌肉也不会因为你的锻炼猛长，身体也需要休息，肌肉组织需要修复，所以踏踏实实锻炼才是最佳选择。
希望我的回答能帮到你！
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