抗压能力的定义和分级（抗压能力等级的行为描述）

抗压能力是指在面对压力、挑战和困难时，个体能够保持心理和生理的平衡，有效地应对和适应压力的能力。抗压能力可以分为三个等级，第一级是基础抗压能力，包括身体健康、情绪稳定、自我意识和自信心等；第二级是适应性抗压能力，包括灵活应对、主动解决问题、积极面对挑战和调整心态等；

第三级是超越性抗压能力，包括在压力下表现出色、创造新的机会和价值、成为榜样和领袖等。不同的抗压能力等级需要不同的技能和方法来培养和提升。