牛磺酸的常规保健量是多少（三种人不能吃牛磺酸）

牛磺酸每日的摄入量建议不超过6g。牛磺酸是人体中的必需氨基酸，尤其对婴幼儿的神经和智力的发育具有很大的帮助。