香蕉黄瓜生菜酸奶榨汁减肥吗（生菜黄瓜香蕉酸奶榨汁减肥有用吗）

酸奶榨汁有一定减肥效果，但不一定非常明显。
因为酸奶榨汁中含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助身体加速新陈代谢，消耗更多的热量。
此外，酸奶榨汁中的膳食纤维可以给人带来饱腹感，帮助控制摄入的热量。
但是，酸奶榨汁中还是含有糖分，如果过量摄入，反而会适得其反。
而香蕉、黄瓜、生菜这些食材本身对减肥也有一定帮助，但是否有效还要根据个人情况来定。
因此，如果能在饮食中适当添加这些食材搭配酸奶榨汁的话，可以帮助减肥，但要注意摄入量，控制好糖分的摄入。