一岁宝宝吃的水煮蛋煮多少分钟最好（一岁多宝宝吃水煮蛋好还是蒸蛋好）

宝宝可以适当的吃鸡蛋，但是要注意宝宝吃的鸡蛋一定要煮熟，水沸后再煮7分钟最佳。若超过10分钟，鸡蛋蛋白质结构会更紧密，较难消化；蛋氨酸会分解出硫化物，与蛋黄中的铁发生反应，形成不易吸收的硫化铁，营养损失较多。