菠菜能经常吃吗（七种人不宜吃菠菜）

能经常吃。菠菜属于粗纤维叶类蔬菜，蔬菜含铁，钙的元素比较高，经常吃菠菜，有利于人体吸收铁和钙等矿物质，有利于人体健康。