方法一：
先准备两种“后跟帖”
第一种是牛皮的后跟帖，厚度视你的脚后跟离鞋子后跟的距离来定，一般都买4mm的厚度的。
第二种是硅胶的后跟帖，也要准备软软的那种，网上有一种带凸起的硅胶后跟帖，这种相对来说更好用。
方法二：
然后把准备好的后跟帖，先用502胶水，黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502胶水，黏上硅胶后跟帖。(测量厚度的诀窍是，穿上鞋时，后跟的最上面的位置刚与脚后跟那里有个凹槽的距离。增加这个部分的厚度，就能很好的解决鞋子不跟脚的问题。
方法三：丝带法
可以先准备2条和鞋子颜色或脚部皮肤相近的丝带，然后从鞋底穿过在脚背上绑出一个蝴蝶结这个方法很适合高跟鞋不跟脚。这样的好处是：一方面可以帮助我们固定住鞋子不易脱脚，另外也可以起到装饰作用。
