如何冷静下来控制情绪（让内心强大的8个方法）

首先要让自己沉得住气。

不要遇到事情就大喊大叫，或者容易暴躁。其次该礼貌的地方还要礼貌，不能因为自己的情绪失控就是自己的行为也失控变得不礼貌。其实自己还是要有肚量，不能因为一点小事就丧失了自己的理智。慢慢的接受这些负面的情绪，来更好的管理自己的表情。你以后会心胸越来越开阔。