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每天锻炼1小时一个月有什么变化(运动一个月容貌变化图)

每天锻炼1小时一个月有什么变化(运动一个月容貌变化图)

更新时间:2024-04-08 21:40:52

每天锻炼1小时一个月有什么变化

体脂会下降百分之一到百分之五左右,天进行一个小时的有氧运动,如果你能够坚持一个月的话,你的体脂就会明显的下降的

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