经常捏耳垂的好处（揉耳垂的十大好处）

捏耳垂有助于明目、提高听觉、改善睡眠。耳垂中央是眼穴，双手可分别以拇指与食指指腹捏住两侧耳垂，轻轻向下扯动，直到双耳发热，注意不要向外和向两侧揪拉，具有一定的明目、缓解眼睛疲劳的作用。

耳垂前后的翳风穴和听会穴，早晚各按摩1次，每次5-10分钟，还可以帮助增加内耳的血液循环，对于辅助保护听力、提高听觉有一定的作用。