经常用跑步机有什么好处（跑步机对身体有什么好处和坏处）

经常用跑步机有很多好处。
首先，跑步机是一种非常方便的运动方式，可以随时随地进行运动，不受时间和天气的限制。
其次，跑步机可以帮助人们增强心肺功能和耐力，改善身体机能。
再次，通过跑步机的快速运动，可以加速身体的新陈代谢，有助于燃烧卡路里和减肥塑形。
此外，在跑步机上运动还可以提高人们的心情和精神状态，减轻压力和焦虑，促进睡眠和放松。
总之，经常使用跑步机可以带来多重好处，对身体和心理健康都有积极的促进作用。