做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量不用太在意。如果因为做梦导致第二天疲乏无力,这就是属于神经功能衰弱的一种表现了。可以通过中医针灸的方式改善睡眠深度,常用的穴位是四神聪、神门、三阴交、安眠穴,这些穴位可以起到镇静安神改善多梦的症状。