四种泳姿换气方法一样吗（四种泳姿的换气技巧）

不同的泳姿，换气的过程是不一样的，蛙泳和蝶泳都是正面换气；

自由泳是在侧身转体时换气；仰泳因为面部朝上，可以自由呼吸，但是为了仰泳不被破坏节奏、不呛水，最好也能掌握换气的技巧。

这四种泳姿的换气技巧：蛙泳和蝶泳都是双手向下、向外划水、压水时，胸部抬升，头部出水开始吸气，手臂前伸头部埋入水中，开始呼气；自由泳和仰泳都是身体向一侧转动，手臂出水时吸气，空中移臂完成，手臂入水前伸滑行阶段，缓慢呼气。