在月经期间是可以吃燕窝的,燕窝有滋补性很强的功效,能够强身健体提高免疫力,经常吃还能美容养颜,增强皮肤弹性,在月经期间注意不要吃寒凉和生冷的食物,多吃些汤类,注意吃些温和的食物,注意腹部和腰部的保暖,以免引起痛经,平时还要注意经期的卫生。