减体脂的最好方法（女性降体脂最快的方法）

想要减掉身体上的脂肪，最好的方法就是加强体力锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在家里的话也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，还有高脂肪的食物，也要注意少吃多餐，不要暴饮暴食。