怎么样才是健康养生（健康养生大讲堂）

不跟风，不听谣，养生也要根据自己身体的情况来定，你是个安静的人就不要凑热闹去谈广场舞，你本来体质弱，就不要去学别人高强度的健身。

保养好自己的胃，中医讲只要胃好能吸收的了营养就不要去吃各种补品营养品，不要强迫自己去试别人嘴里的保健品，你口味清淡，不要去宣扬你的健康理论，你无肉不欢也要食而不过。最重要的是要保持一个良好的心态，愿大家都能健康快乐！