减脂期凌晨饿了可以吃什么（减脂期间半夜饿了适合吃什么）

苹果，香蕉，牛奶，酸奶，麦片，吃点低热量的小零食吧，喝水也可以哈，实在不行就睡觉吧，更瘦。但是什么都不吃，饿了就是瘦了，效果更好。