1500米怎么跑最快技巧男生（跑1500米怎样又快又省力）

首先要避免往下看，跑步时向下看会大大降低你的速度。它还会使你的肩部和颈部产生紧张感。你需要直视前方，注意前方30到40米的地方。

其次是要放松双肩。你的肩膀应该是向后的，不能驼着背。

你的手臂肘部弯曲成90度角。跑步时，双臂向前、向后摆动。在跑步时不要让双臂交叉在胸前。这个动作会消耗能量并减慢你的速度。

让你的脚中部先着地,而不是脚尖或者脚跟,这将帮助你更快的把脚抬起来。

同步你呼吸和跑步的频率,尽量做深呼吸,而不是浅呼吸。