以下是这篇文章的文白对译。
原文：
夫牛，百有余岁，天下无敌，而牛刀之利锋，所过无不割，所至无不破。其利不可以不勉，而凶不可以不戒。吾以此观之，天下之达道者，必先牢牛羊之形。
穷牛之一生，鲜有全功者。其为人也，各有所好，而莫不称善者也。非然也，虽欲穷年之功，未若一日之好也。
白话译文：
这头牛已经有一百多岁了，天下无敌，牛刀的利刃，无不被它割开，无不被它破坏。这种利害之处，我们不能不勉励自己，但是我们也不能不防备它的凶险。我从这里看来，天下达到道的人，一定先要观察牛羊的形态。
这头穷牛终其一生，很少有全功者。对于人来说，各有所好，但是没有不称赞善良的人。但这并非如此，即使想要追求一年的功夫，也不如一日中的好事。
