也可以起到一定的效果,但是如果长期的吃一些高蛋白的食物,也是会导致身体出现一些副作用,例如出现便秘或者是出现肥胖等情况,想要进行减肥也应该按照科学的方法来进行减肥,是需要通过长久的运动和控制饮食等方法来进行减肥,这样的减肥方法也是比较安全的。