一天卡路里多少才正常（瘦一斤要消耗多少千卡）

男性通常需要1400-1800千卡/天，女性需要1000-1400千卡/天。

体重：身体每天需要摄入多少卡路里，还应当根据个人体重来进行计算。正常人一般日常活动摄入的热量在每千克体重30-35千卡左右的卡路里。在日常活动相同的情况下，男性一般一天消耗2600千卡/天左右。