超慢跑脚着地正确方法（慢跑时脚着地的正确方式）

正确方法

脚后跟柔软着地。很多人跑步时脚底同时着地，其实这种方法不正确。

脚后跟先着地，从脚心慢慢转移到脚底整体。这样着可以让关节更加舒展和放松。