1. 使用适合自己的洗发水：不同的洗发水适合不同的发质，你需要选择适合自己发质的洗发水，这样可以减少头发乱的情况。
2. 洗发时用温水：用温水洗头发可以打开毛发鳞片，使洗发水更容易渗透到头发内部，从而达到清洁的效果。
3. 按摩头皮：洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发营养供应，从而减少头发乱的情况。
4. 不要用力搓揉头发：用力搓揉头发会使毛发受损，导致头发变得干燥、毛糙，容易乱。
5. 洗完头发后不要擦干：洗完头发后，不要用毛巾擦干头发，而是应该轻轻拍干，或者用吹风机吹干，这样可以减少头发受损，避免头发乱。
