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直腿仰卧后撑练哪些肌肉(直腿仰卧后撑练三头肌效果好吗)

直腿仰卧后撑练哪些肌肉(直腿仰卧后撑练三头肌效果好吗)

更新时间:2023-12-23 18:27:23

直腿仰卧后撑练哪些肌肉

肱三头肌

直腿仰卧后撑是以徒手方式锻炼我们的肱三头肌,经常锻炼可以紧致手臂肌肉线条, 动作简便,工间碎片时间也可以来一组,有一把椅子就可以了。

 

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