单杠拉不上去练俯卧撑管用吗（单杠上不去怎么练俯卧撑）

1.单杠拉不上去练俯卧撑不是很管用。
2.因为单杠拉不上去练俯卧撑所需的力量训练方式不同，单杠拉不上去主要是需要拉力，而俯卧撑则需要推力，所以相较于单杠拉不上去训练来说，用练俯卧撑的方式锻炼力量效果则相对较差。
3.建议进行相应的拉力锻炼，可以借助辅助器械特别是可以帮助拉力的辅助器械进行训练，比如悬垂训练机等等，如果拉力更强则后续锻炼的效果更佳。