马拉松欢乐跑是一种休闲性质的跑步活动，通常距离为5公里或10公里，是一种非竞技性质的跑步活动。其规则如下：
1. 跑步路线：欢乐跑的路线通常为城市内的公园、广场等较为宽敞的场地，一般不设难度较大的爬坡或长距离的下坡路段。
2. 跑步速度：欢乐跑的参与者可以根据自己的身体状况和参与目的选择适合自己的跑步速度，可以慢跑、快走、匀速跑等多种方式。
3. 参与方式：欢乐跑通常不设年龄、性别及健康状况等限制条件，任何人都可以参加。参赛者需要提前报名，并按照规定时间到达比赛起点。
4. 安全措施：欢乐跑主办方通常会提供安全保障措施，如医疗急救站、救护车、安保人员等，以保障参赛者的安全。
总体来说，马拉松欢乐跑是一种非常适合休闲跑步爱好者参与的跑步活动，参赛者可以根据自己的身体状况和跑步经验选择适合自己的跑步方式，放松心情享受跑步的乐趣。
